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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日

吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。